Los beneficios de hacer el ayuno intermitente

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Entre tantas dietas y opciones para bajar de peso a veces no es fácil elegir la que mejor convenga o, mejor dicho, la que te funcione.

Lo cierto es que las personas que batallan con el sobrepeso están dispuestas a probarlas todas y a veces hasta sin importar los riesgos.

Recientemente se empezó a regar la voz del ayuno intermitente -ayunar por unas 16 o 18 horas- y era una manera muy fácil y generando beneficios rápidos de perder peso, por lo que cientos de personas corrieron a hacerla.

Pero reiteramos que no todas las dietas son ideales para todo el mundo y antes de empezarlas es bueno hablar con un especialista y empaparse de todos los detalles antes de empezarla.

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