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A continuación te presentamos tres beneficios del aceite de coco.
El primero: Beneficios del aceite de coco para adelgazar
El aceite de coco extra virgen crudo, puede ayudar a perder grasa abdominal.
En un estudio que se realizó con 20 hombres que estuvieron tomando 30 mililitros de aceite de coco todos los días durante 1 mes, se vio que perdieron casi 3 centímetros de perímetro abdominal.
Esto sucede porque los ácidos grasos de cadena media que contiene el aceite de coco no quedan tan almacenados en el cuerpo en forma de grasa como sí pasa con aquellos ácidos grasos de cadena larga que tienen otro tipo de aceites.
Como sabes, la grasa abdominal está relacionada con riesgos cardiovasculares y estos disminuyen si consumimos un poco de aceite de coco diariamente en vez de tanta cantidad de otro tipo de aceites menos saludables.
Además, estos ácidos grasos de cadena media del aceite de coco, han demostrado aumentar el metabolismo de las personas en tan solo 24 horas.
Y por si esto te parece poco, el aceite de coco genera cuerpos cetónicos que ayudan a regular nuestro apetito. Es decir, pueden ayudarnos a reducir el exceso de apetito.
Sin embargo, aunque el aceite de coco puede ayudarnos a perder peso, no debemos caer en el error de tomarlo como única medida para perder peso pues hay otros factores más importantes como una buena alimentación, el ejercicio físico y la genética.
El segundo: Beneficios del aceite de coco para la piel
El aceite de coco protege la piel de los rayos ultravioleta UVB.
El aceite de coco lo podemos aplicar también en la piel para hidratarla y darle la grasa que necesita.
El tercero: Beneficios del aceite de coco en el cabello
El pelo se va rompiendo por diversos motivos y el aceite de coco consigue disminuir esta rotura de cabello.
El aceite de coco también lo podemos aplica al cabello para nutrirlo y darle más brillo.