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Con el paso de los años todos los órganos del cuerpo se van deteriorando, y van perdiendo su capacidad para desempeñar todas sus funciones de forma óptima.
En vista de esto, muchas personas están adoptando hábitos para mantenerse en forma y prevenir que, a largo plazo, su calidad de vida desmejore.
No obstante, pocos le prestan la atención suficiente a su salud cerebral, que suele ser una de las más afectadas en la vejez y que, de no entrenarse, puede conducir a problemas mentales, pérdida de la memoria o dificultades para dormir, entre otros
Tener un buen funcionamiento cerebral y cognitivo a pesar del paso de los años es algo que se puede lograr con la adopción de buenas costumbres y ejercicios. Por ello, en esta ocasión vamos a compartir 8 consejos que puedes aplicar para mantener este importante órgano en forma.
1. Realizar actividad física regular
2. Alimentación saludable
3. Tener más interacción social
4. Mantener la calma
5. Dormir bien
6. Aprender todos los días
7. Leer un libro cada semana
8.Seguir jugando