Salud mental en tiempos de Covid-19
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La pandemia del coronavirus, COVID-19, ha venido a cambiar de manera brusca el estilo de vida que llevábamos hace unos meses atrás, y para muchas personas ha resultado estresante, ya que los invade el temor y la ansiedad con respecto a una nueva enfermedad y las consecuencias que viene con ella.
Las medidas de salud pública, como el distanciamiento social, pueden hacer que las personas se sientan aisladas y en soledad y es posible que aumente el estrés y la ansiedad, además de reacciones como:
- Temor por el bienestar de su salud y de sus familias o seres queridos.
- Cambios en la alimentación y el sueño donde causa una dificultad para concentrarse.
- Aumento del consumo de alcohol, tabaco y alimentos.
Por es razón, lidiar con el estrés de manera saludable lo fortalecerá a usted y a sus seres queridos y su comunidad.
Por lo que le sugerimos ver las siguientes imágenes, que brindan algunas actividades para su salud mental.