• Reducir el consumo de grasas saturadas.
• Hacer de las verduras, frutas, legumbres la base de la pirámide alimenticia.
• Consumir alimentos con vitamina E.
• Consumir alimentos con vitamina B12.
• Evitar los multivitamínicos con hierro y cobre a menos que lo indique un médico.
• Evitar cocinar en ollas y sartenes de aluminio.
• Mantenerse activo físicamente.
• Leer es sumamente importante.