La migraña es una de las dolencias más comunes hoy en día, que afecta principalmente a las mujeres entre los 15 y 55 años. Aunque no hay una causa específica, está relacionada con factores como los cambios hormonales, factores hereditarios, la mala alimentación, el estrés, el uso de algunos anticonceptivos orales, embarazo, consumo de alcohol, ansiedad, ruidos fuertes, trastornos del sueño, tabaquismo, entre otros.
En un principio, la persona puede llegar a confundir una migraña con un dolor de cabeza común; sin embargo, la migraña se caracteriza por una crisis más recurrente que dura de 2 a 72 horas, con un dolor más severo, sobre todo más de un lado que del otro de la cabeza.
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Además, puede venir acompañada de otros síntomas como náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz, fatiga, visión alterada, ansiedad, entre otros. Existen muchos remedios naturales para combatir la migraña y aliviar sus molestos síntomas que casi siempre nos impide continuar con nuestras labores diarias. Aunque estos remedios suelen funcionar como un calmante, antes que probar alguno es muy importante que consultes al médico, sobre todo si sufres sus síntomas frecuentemente.
Jengibre
La raíz de jengibre tiene propiedades
antiinflamatorias y analgésicas, ideales para combatir la migraña y casi
todos sus síntomas. Para aprovechar sus beneficios simplemente prepara
un té de jengibre añadiendo un trozo de la raíz en una taza de agua
hirviendo, y dejando reposar unos minutos. También es ideal para
combatir las cefaleas comunes.
También es efectivo pata tratar vértigo y náuseas del embarazo.
Manzanilla
La manzanilla se ha utilizado desde
hace mucho para bajar las fiebres, pero también es recomendada para
combatir la migraña y los dolores de cabeza comunes. Incluso, beberla
regularmente ayuda a prevenir las crisis que suelen provocarnos las
migrañas. Prepara una infusión con tres cucharadas de manzanilla seca
por ½ litro de agua. Colócala a hervir, después déjala reposar durante
10 minutos, agrégale unas gotas de limón y bébelo.
La matricaria o Santa María
Esta planta se puede
utilizar para prevenir y tratar la migraña de manera efectiva. Para ello
se puede consumir en infusión o también en tintura. Si eliges hacer una
infusión, agrega una cucharadita de la hierba por un vaso de agua y
bebe hasta 4 vasos al día.
Aromaterapia con aceites esenciales
La
aromaterapia es otra forma efectiva de aliviar el dolor y los demás
síntomas causados por la migraña. Para esto puedes elegir aceites
esenciales como por ejemplo de lavanda, menta, manzanilla, albahaca,
romero y/o toronjil. Para emplearla puedes mezclar máximo tres de estos
aceites o incluso usar sólo uno; se agregan 6 gotas en un vaso de agua y
posteriormente se aplica con un paño sobre la cabeza y cuello. También
se puede poner a hervir agua, agregar las gotas de aceite y respirar.
Tratamientos para aliviar las cefaleas
Aunque la
migraña viene acompañada con dolor de cabeza, los síntomas son
diferentes y ambos se deben diferenciar. Las llamadas cefaleas son los
famosos dolores de cabeza comunes, que suelen ser más leves y tienden a
ser momentáneos.
Por lo general están causadas por tensión emocional, tensión arterial alta, resaca, infecciones, deficiencia alimenticia, acumulación de toxinas en el organismo, cansancio, entre otros. Aunque algunos de los remedios para la migraña suelen ser efectivos para las cefaleas, a continuación, te damos otros buenos remedios para este caso más común.
Té de hierba de limón
El té de hierba de limón
nos ayuda a controlar las tensiones, favorece la relajación y por lo
tanto alivia el dolor de cabeza. Simplemente se debe preparar una
infusión con una cucharadita de hierba de limón por cada taza de agua
hirviendo.
Rosas
Las rosas tienen propiedades que ayudan a
relajar, combatir el estrés, la ansiedad y la tensión, que son causantes
del dolor de cabeza. Se recomienda colocar en la habitación un
recipiente con agua hirviendo y agregar pétalos de rosas.
Aceite de oliva
El aceite de oliva tiene un
antioxidante muy poderoso que nos ayuda a combatir los molestos dolores
de cabeza. Para esto se recomienda tomar dos cucharaditas de aceite de
oliva.
Infusión de hierbabuena
La hierbabuena tiene
poderes analgésicos suaves y una acción calmante que resulta efectiva en
el tratamiento de las cefaleas y migrañas. Lo recomendado es preparar
una infusión de hierbabuena con cuatro hojas de la planta por cada taza
de agua caliente. También se puede triturar hierbabuena, mezclarla con
un 10% de aceite esencial de hierbabuena, y aplicarla directamente
haciendo masajes las sienes y las zonas doloridas.