10 razones para consumir banano

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El banano es un alimento que puede ser encontrada en cualquier época del año y que ofrece muchos beneficios para tener una vida sana y mantener un buen estado de salud. A continuación te damos 10 razones para no dejar de consumirlo.

1.- Mantiene tu sistema digestivo en buenas condiciones.

2.- Evita los problemas de estreñimiento por su alto contenido en fibra.

3.- Ayuda a balancear los niveles de azúcar en la sangre.

4.- Ayuda a controlar la presión arterial.

5.- Fuente excelente de potasio.

6.- Reduce los riesgos de las enfermedades del corazón.

7.- Contiene una combinación de propiedades que favorecen la salud del corazón. No sólo ayuda a controlar la presión arterial.

8.- Una taza de plátano cocido aporta más de la mitad de la vitamina A que necesitan las mujeres a diario.

9.- El plátano es bueno para los músculos dado que La cantidad significativa de potasio que aporta el plátano puede ayudar a fortalecerlos

10.- Mantiene tus huesos saludables.

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