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Los horarios, la ocupada rutina o la falta de dinero pueden ser las principales causas por las que no asistes a un gimnasio. Sin embargo, no son excusas válidas para dejar de hacer actividad física.
El ejercicio es clave para la salud y para mantener el peso, o adelgazar, y puedes hacerlo sin tener que gastar dinero. Un ejercicio que se ha vuelto tendencia es saltar la cuerda. ¡Así es! Lo que solíamos hacer de pequeñas se ha vuelto en un ejercicio predilecto, fácil y barato para recuperar la figura.
Ejercicio cardiovascular que tonifica
No solo es divertido sino que es súper efectivo: saltar la cuerda es un excelente ejercicio cardiovascular, pero también puede tonificar y esculpir varias partes del cuerpo como las piernas, torso, brazos y hombros.
Ejercicio práctico
Pero uno de los mejores beneficios es que es ideal para aquellas personas que tienen una rutina ajetreada y horarios súper difíciles como para salir a correr o ir al gimnasio. Saltar la cuerda es un ejercicio práctico que puedes hacer en cualquier horario y sin salir de tu casa.