Conoce algunas dietas que debes evitar

0 539

Recibe actualizaciones en tiempo real directamente en tu dispositivo, suscríbete ahora.

Con el crecimiento del internet y las redes sociales varias personas han decidido dedicarse a hablar acerca de aquello que saben, o de lo que creen saber. Uno de los temas más abordados es el de la nutrición; hay páginas, canales de youtube o blogs dedicados a hablar acerca de cómo debe ser una buena alimentación.

Sin embargo, estos consejos podrían no ser del todo acertados, ya sea porque no provienen de un especialista o porque la persona que los ofreció decidió hablar de algo que conoce a medias.

Es por ello que es de vital importancia identificar o reconocer cuáles son los componentes que alejan a las personas de un estilo de vida saludable y que forman parte de una mala dieta.

Dietas a Evitar
Seguir un régimen alimenticio que no se adapte a los requerimientos diarios (entrenamiento, rutina diaria, peso, altura), puede tener consecuencias graves en el organismo. Hay que evitar dietas que:

• Prohiben comer ciertas frutas
• Incluyen un desayuno bajo en carbohidratos y proteínas
• No incluyen meriendas
• Saltan las cenas
• Eliminan las grasas en su totalidad

Seguir estos malos hábitos ocasiona un desbalance nutricional por exceso o por falta de nutrientes, lo que afecta directamente al organismo y genera trastornos de salud que pueden llegar a convertirse en enfermedades crónicas degenerativas del adulto (entre 35 y 45 años de edad), como por ejemplo:

• Diabetes tipo 2
• Hipertensión arterial
• Anemia
• Fatiga Crónica
• Obesidad
• Metabolismo lento
• Desnutrición
• Deterioro Físico y mental

(Visited 36 times, 1 visits today)

Recibe actualizaciones en tiempo real directamente en tu dispositivo, suscríbete ahora.

Deja una respuesta

Su dirección de correo electrónico no será publicada.